Once You Go Black …

Once You Go Black …

Heute soll es endlich um eine meiner vielen neuen Leidenschaften gehen: den puren Genuss von Kaffee – ohne Zucker, ohne Milch, eben schwarz ;-) Deshalb hier ein kurzer Exkurs in meine Kaffee-Geschichte gefolgt von einer klaren Empfehlung für meine Lieblings-Zubereitungsmethode, ein paar ganz besondere Bohnen und natürlich den Röster meines Vertrauens.Weiterlesen >
Ich mag’s kalt … eiskalt. Chills are coming!

Ich mag’s kalt … eiskalt. Chills are coming!

Heute stelle ich euch eine weitere Lebensart vor und die hat es in sich. Ich empfehle jedem die Transformation vom Warmduscher zum Eiswasser-Jünger! Oder zumindest den Selbstversuch über einige Tage bis Wochen. Natürlich klingt das für die meisten im ersten Moment verrückt, es kostet enorme Überwindung und die morgendliche Dusche wandelt sich vom Wellness-Gekuschel zum täglichen Kick. Aber glaubt mir: es lohnt sich. Im Folgenden ein paar Argumente für die kalte Dusche am Morgen, die ich gründlich recherchiert habe und euch deshalb guten Herzens nahebringen kann.Weiterlesen >
Auf diese Apps könnt ihr setzen! Meine digitalen Heinzelmännchen.

Auf diese Apps könnt ihr setzen! Meine digitalen Heinzelmännchen.

Heute wird’s intim. Sehr intim. Ich präsentiere euch: meinen aktuellen Homescreen und damit eine Lebensart, die ihr alle kennt. Digitale Helferlein sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich als Medienjunkie liebe es, immer wieder neue Apps auszuprobieren, ob just for fun oder aber, um mein Leben effizienter zu gestalten. Im Folgenden also meine Top 10 Apps!Weiterlesen >
Fitnessstudio-Mitgliedschaft für dein Gehirn! So schaffst du Platz im Oberstübchen.

Fitnessstudio-Mitgliedschaft für dein Gehirn! So schaffst du Platz im Oberstübchen.

Heute soll's um eine App gehen, die mein Leben mehr verändert hat, als jede andere. Headspace bringt dir super einfach bei, zu meditieren und so ein achtsameres Leben zu führen – durch 10 Minuten Training am Tag, wann du willst, wo du willst. Im Folgenden möchte ich dir ein paar beeindruckende Studienergebnisse vorstellen, die zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit positiven Einfluss auf Stress, Angst, Fokus, Kreativität und sogar auf deine Beziehungen haben können.Weiterlesen >